有人曾说，白领的零食抽屉就像潘多拉的盒子，你永久不知道里面有什么。近来，新浪微博上热传的《好坏零食一览表》，却打开了潘多拉的盒子，揭秘了白领们素日最爱吃的零食，不仅如此，它还对这些零食进行了好、坏分类和点评。

  微博上撒播的《好坏零食一览表》，引起不少网友重视，有网友称，本来，吃零食也有那么多学识，受教了。不过，也有网友称，这是耸人听闻的言辞，吃了几十年不也没事。那么，一览表精确吗？能否作为白领挑选办公室零食的参阅呢？昨日，重庆市第三人民医院高档养分师刘莉表明，这些说法比较靠谱，可作为“零食族”的参照。

  2.薯片：含有很多脂肪和能量，多吃易导致肥壮、损坏胃口，也是皮肤的大敌。

  8.饼干：归于高脂肪、高能量食物，维生素和矿物质含量比较少，多吃易导致肥壮。

  9.泡泡糖、口香糖：养分价值简直为零，一些产品含有很多防腐剂、人工甜味剂等。

  10.膨化小食物：养分尚可，但含有很多色素、香精、防腐剂、人工甜味剂等食物增加剂。

  点评：说法比较靠谱，需求弥补的是果脯、蜜饯、生果糖含有很多糖分，有糖尿病患者最好不吃。

  点评：说法比较精确，主张将含有十分多的维生素的生果也列入其间。虽然挑选正确的零食可以弥补养分，但吃零食也要操控食用量，多挑选低脂肪类、低热量类、含维生素A类的零食，尽量不吃出产的悉数过程中增加色彩的零食，不吃带发霉味、哈刺味的坚果，办公室的零食最好用密封性高的盒子贮存，避免蜕变、引来老鼠。